Indywidualny
Plan Treningowy
Tworzę indywidualny plan treningowy w pełni dopasowany do Ciebie, oparty na sprawdzonych, naukowych zasadach. Po zakupie wypełniasz szczegółową ankietę, dzięki której poznam Twoje cele, poziom doświadczenia, preferencje i inne istotne informacje.
Plan uwzględnia wszystkie kluczowe parametry treningowe – od liczby serii i powtórzeń, przez tempo, czas odpoczynku, aż po RIR. Każdy element jest starannie dobrany, aby trening był skuteczny, bezpieczny i maksymalnie efektywny.
Ponadto, każdy zestaw ćwiczeń zawiera dokładne wskazówki dotyczące prawidłowej techniki, dzięki czemu wykonujesz je poprawnie, minimalizując ryzyko kontuzji i szybciej osiągając zamierzone efekty.
Zakup terazPo zakupie otrzymasz maila z formularzem Google do uzupełnienia. Wypełnisz go, a ja dokładnie przeanalizuję wszystkie odpowiedzi, aby stworzyć dla Ciebie spersonalizowany plan treningowy. Gdy plan będzie gotowy, prześlę Ci go — i zaczynasz działać!